Veel mensen hebben last van slapeloosheid. De vicieuze cirkel die wordt veroorzaakt door slaapproblemen is vaak lastig te doorbreken. Het is verstandig eerst te kijken naar je slaaproutine. Probeer elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan en zorg dat u genoeg uur per…

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesiumcitraat; en magnesiumbisglycinaat.  Deze supplementen maken gebruik van verschillende vormen magnesium. Wat…

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesium citraat; en magnesium malaat. Deze supplementen maken gebruik van verschillende vormen…

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesium citraat; en magnesium malaat . Deze supplementen maken gebruik van verschillende…

10 natuurlijke voedingsmiddelen die vol magnesium zitten. Het voedingscentrum raadt per dag 350 mg magnesium aan voor mannen en 280 mg voor vrouwen. Het mineraal magnesium is zeer belangrijk voor de gezondheid en zorgt bijvoorbeeld voor sterke spieren. De beste manier om op lange termijn…

Kramp de in benen of kramp in de kuiten? Als fanatiek sporter heb je er vast wel eens last van gehad na een zware sessie. In dit artikel kun je lezen wat de meest voorkomende oorzaken van kramp zijn. Hoe magnesium kan helpen tegen kramp…

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je nodig hebt om gezond te blijven. Het is cruciaal voor veel functies in je lichaam, waaronder energiemetabolisme en eiwitsynthese. Het draagt ​​ook bij aan een goede hersenfunctie, botgezondheid en hart- en spieractiviteit. Magnesium komt van nature voor in…

Je bent vast bekend met de vele voordelen van het innemen van magnesium supplementen. Sommige mensen krijgen last van hun maag of darmen wanneer ze magnesium innemen. Magnesium olie kan dan een uitkomst bieden omdat je het op de huid aanbrengt en het door de…

Ben je vaak oververmoeid? Last van spierpijn en -kramp? Lees hier of je mogelijk een magnesium tekort hebt en wat je hieraan kan doen.