Categorie: informatie

Magnesiumbisglycinaat

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesiumcitraat; en magnesiumbisglycinaat.  Deze supplementen maken gebruik van verschillende vormen magnesium. Wat…

Magnesiumoxide

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesium citraat; en magnesium malaat. Deze supplementen maken gebruik van verschillende vormen…

Magnesium citraat

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesium citraat; en magnesium malaat . Deze supplementen maken gebruik van verschillende…

Waar zit magnesium in?

10 natuurlijke voedingsmiddelen die vol magnesium zitten. Het voedingscentrum raadt per dag 350 mg magnesium aan voor mannen en 280 mg voor vrouwen. Het mineraal magnesium is zeer belangrijk voor de gezondheid en zorgt bijvoorbeeld voor sterke spieren. De beste manier om op lange termijn…

Wat te doen tegen kramp?

Kramp de in benen of kramp in de kuiten? Als fanatiek sporter heb je er vast wel eens last van gehad na een zware sessie. In dit artikel kun je lezen wat de meest voorkomende oorzaken van kramp zijn. Hoe magnesium kan helpen tegen kramp…

Hoeveel magnesium per dag heb ik nodig?

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je nodig hebt om gezond te blijven. Het is cruciaal voor veel functies in je lichaam, waaronder energiemetabolisme en eiwitsynthese. Het draagt ​​ook bij aan een goede hersenfunctie, botgezondheid en hart- en spieractiviteit. Magnesium komt van nature voor in…