Veel mensen hebben last van slapeloosheid. De vicieuze cirkel die wordt veroorzaakt door slaapproblemen is vaak lastig te doorbreken. Het is verstandig eerst te kijken naar je slaaproutine. Probeer elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan en zorg dat u genoeg uur per…

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesiumcitraat; en magnesiumbisglycinaat.  Deze supplementen maken gebruik van verschillende vormen magnesium. Wat…

Als je veel sport of een laag magnesium gehalte hebt, kan het goed zijn om je dieet te versterken met magnesium supplementen. Er zijn veel verschillende soorten supplementen op de markt, zoals magnesiumoxide; magnesium citraat; en magnesium malaat. Deze supplementen maken gebruik van verschillende vormen…